Arbuz Family Club
  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

Yoga pentru o sarcină şi naştere uşoară @ Prime TV (RO)

БлогСМИ о насТВ3160

Indiscutabil, sarcina este unul dintre cele mai frumoase şi delicate momente din viaţa unei femei iar nașterea se dorește mereu ușoară. Asta chiar și un bărbat o știe.

Există o mulţime de metode menite sa pregătească femeia pentru această etapă importantă. În multitudinea de recomandări se înscriu Yoga, Pilates sau Înotul.

Exerciţiile prenatale sunt o alegere isteaţă pentru mămicile care vor să fie mai relaxate, să nască mai uşor şi să aibă un bebeluş sănătos după naştere. Bunăoară, şedinţele de Yoga sunt printre cele recomandate şi au o mulţime de beneficii.


"Este foarte important ca o viitoare mămică să fie activă şi, în opinia mea, cea mai bună modalitate sunt clasele de Yoga. Sunt exerciţii uşoare, special adaptate condiţiei gravidelor, cu tehnici de respiraţie care relaxează, ajută să treci mai uşor peste stres şi îmbunătăţeşte somnul", a spus instructorul yoga Eugenia Ionel

"Sunt foarte mulţumită de ceea ce am făcut şi de asta am decis să vin şi a doua oară", a zis Ina Chișlaru.

În plus, şedinţele yoga sunt soluţii bune împotriva durerilor care pot apărea.

Exerciţiile speciale sunt gândite pentru a veni în ajutor musculaturii, care devine mai flexibilă şi astfel sunteți pregătite pentru marele eveniment.

"Este foarte important ca gravida să aibă o respiraţie corectă, pentru ca naşterea să decurgă mai uşor, iar contracţiile să fie mai puţin dureroase. De altfel, Yoga ajută şi la refacerea mai rapidă după naştere".

"Exerciţiile Yoga m-au ajutat să dau jos kilogramele în plus, acumulate în timpul sarcinii, şi să mă refac mai rapid. Încă din primele zile am putut să-mi ţin copilul în braţe şi laptele a apărut mai devreme", a spus Maria Griniova.

Dacă sunteţi tentată de idee, asiguraţi-vă că stilul de Yoga pe care urmează să-l practicaţi este gândit pentru femeile însărcinate şi nu uitaţi să cereţi sfatul medicului.

Să aveţi o sarcină uşoară!

Источник: Prime TV

Оставьте комментарий!


Комментарий будет опубликован после проверки

     

  

(обязательно)